普段聞けないマカのナゾ

中国に「長生きしたけりや食事に気をつけろ」という古い諺があります。……ま、それはウソなんですが、中国では紀元前から、不老長寿には食事と運動が大切だとわかっていたことは事実。つまり医食同源の概念が紀元前の昔から知られていたわけですから大変なモンです。今から約1800年前に編纂された『神農本草経』という書物があるんですが、ここでは薬を上薬、中薬、下薬に分類しています。上薬とは上等の薬、つまり皇帝が長生きするための薬で、人参、ゴマ、拘杞子、牛黄、ハチミツなどがあります。中薬は一般の人が治療や保健のために用いる薬で、葛根、麻黄、大豆など。下薬は病気の治療のみに使われる、作用が強い薬のことなんですが、読者のみなさん、何か気がつきませんか？そうなんです、皇帝に長生きしてもらうための上薬にはふだんの食事でとれる精力剤が多いんですね（皇帝がそんなに精力をつけてどうするって？我々庶民とは違うんですよ、お相手がたくさんいるんだから）。つまり、精力をつけるということは体を健康にするということで、逆に体が健康であれば陰茎も元気になり、回復力も高まります。当たり前のことですが、病床に伏して体が衰弱してるのにもかかわらず、陰茎だけが元気というのは考えられませんからねエ。体が健康なのに陰茎に元気がない場合は、病気ということも考えられるので、昔だったら下薬を使うでしょうが、今なら男性ホルモン剤を使うでしょうね。それにしても私、最近運動不足のためか太ってしまって、医食同源以前の問題だな。反省せねば。余談ですが、ここ最近精力を養うために会社員はマカを摂取しているみたいです。

[関連サイト]
サントリーウエルネスオンライン通販のマカ
http://www.suntory-kenko.com/supplement/main/43355/
> マカとは

脂肪吸引ダイエットの効果とは

１日の総エネルギー消費量とともに、「食事誘発性エネルギー代謝」にも注目しましょう。これは、食事をすると数時間にわたって体温生産が活発になるというもので、１日の総エネルギー消費量の10％を占めます。一種のエネルギーのむだ使いです。筋肉を鍛えると、この食後のエネルギーの熱への転換が自然に大きくなります。たとえば牛丼１人前のカロリーのうち、熱として捨てていた10％が、11％、12％になるということです。同じものを食べても、熱として放散する率が高くなるので、太りにくい条件が身に備わってくるわけです。逆に、筋肉に元気がなく、基礎代謝が低い人は、食事のカロリーが熱に転換されにくく、むだ使いされません。食事でとったエネルギーがそのまま体に蓄積されてしまい、これが体脂肪の増加につながります。そんな食べたいと痩せたい。そんなワガママをかなえてくれるのが、今話題の脂肪吸引ダイエットなのです。

天然成分１００％の精油をアロマディフューザーで楽しむ

アロマセラピーに使う精油の選び方をご紹介します。今は多くのメーカーから発売されているため、自分の購入した精油が本当に使って大丈夫なものかどうか、悩んでいる人が多いからです。天然成分１００％である精油を選んで下さい。精油の成分はすべて解明されているわけではなく、だからこそ微量でも重要な役割を果たしている成分が多く入っています。ですから人工的に成分を変えているものはトラブルを引き起こす可能性が高いのです。必ず天然成分１００％であることを明記している精油をお使いください。そうでない精油であれば、トイレや玄関の芳香剤程度の使用にとどめましょう。間違っても皮膚に塗るようなことはなさらないでください。天然成分１００％の精油をアロマディフューザーに入れて楽しんでください。
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蛍光色のグラデーションでトロピカルな指先を

細長いラインの入ったステンシルを使って、グラデーションをつくっていきます。まとまり感を出すため、すべて蛍光色のインクで。３色をうまく混ぜて、バランスの良い具合に塗り、完全に乾かします。細長いラインを切り抜いたステンシルでマスキングし、始めに蛍光グリーンとレッドのインクを上下に吹きつけます。マスキング位置を見ながら、黄色や白を少しぼかしながら塗り、オレンジインクを軽く吹きっけます。最後にブルーのインクを吹きつけ、おとなしい印象にします。エアブラシのときはツメの先とツメの距離を均等に吹きつけると、とても綺麗に仕上がります。

エステは、あなたの美力を開花させる

「もっときれいになりたい」「理想のプロポーションを手に入れたい」「輝きたい」と思っている美意識の高い人は多いと思います。食生活に気をつかったり運動したり、お肌のケアにいそしんだり、美しくなるための努力をしていることでしょう。でも、自分がなりたい理想像にはなかなか近づけず、どうにも肌の調子が悪い、身体がだるい、ダイエットの効果が表れないと悩んでいるのではないでしょうか。何かあなたの美力を開花させまいとしているのでしょうか。その最大の原囚は、私たちのなかにあるネガティブな感情にあると考えています。ストレスによる肌あれやストレス発散のための暴飲暴食など、精神的なものが女性の美しさをブロックしていることは、みなさんもご存知でしょう。
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